운동 순서 어떻게 할까요
살빼자슈발
매일 플랭크 스쿼트 하늘자전거 유산소30분 하려하는데 순서좀 알려주세요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
플랭크-스쿼트-유산소30분-하늘자전거 순이 좋을 것 같아요플랭크는 전신근력운동이고 스쿼트는 하체운동이네요 근력운동 후 유산소운동 30분 이상 하는 것은 체지방을 24시간 불태워준다해요.유산소운동 후 하늘자전거는 가벼운 마음으로 타세요~
늘씬늘씬..
뭔가뭔지모르겠어요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
플랭크-스쿼트-유산소30분-하늘자전거 순이 좋을 것 같아요
플랭크는 전신근력운동이고 스쿼트는 하체운동이네요
근력운동 후 유산소운동 30분 이상 하는 것은 체지방을 24시간 불태워준다해요.
유산소운동 후 하늘자전거는 가벼운 마음으로 타세요~