다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식후 운동
공씰이
- 2017.05.18 11:41
- 65
- 1
안녕하세요.
회사 점심시간이 12시라서 그때 간단하게 먹고 바로 파워워킹을 하는데요.
밥 먹고 바로 하면 안좋다고 해서요ㅠㅠ
팀마다 밥 먹는 시간이 정해져있어 늦게 먹을순 없어요..
근데 저처럼 운동하시는 분 계신가요?
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파워워킹까진 아니고 식후 20분가량 걷는것이 혈당 낮추는데 좋대서 설렁설렁 다닙니다. 크게 애쓰지 않고도 활동량 늘려서 괜찮은듯..