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다이어트 일기

05월 18일 (음식 671kcal, 운동 359kcal)

다신등급

우아아아아앙
  • 2017.05.18 21:09
  • 29
  • 0

2월 10일 ~ 5월 17일

감량 전 체중 53.2kg
현재 체중 50.3kg
목표 체중 47kg

  • 음식
  • 운동

671/ 800

359/ 380

성공
(108)

아침식사 : 305kcal (45.45%)
고등어구이 (1/2회분, 50g) 133kcal
콩밥 (1/2공기, 100g) 172kcal

점심식사 : 305kcal (45.45%)
고등어구이 (1/2회분, 50g) 133kcal
콩밥 (1/2공기, 100g) 172kcal

저녁식사 : 61kcal (9.09%)
두부 (1/2회, 50g) 44kcal
양배추찜 (1인분, 70g) 17kcal

운동 : 359kcal
티파니 허리운동 (11분) 77kcal
티파니 허리운동 (8분) 56kcal
핏데이 (5분) 34kcal
트레드밀 (22분) 126kcal
천천히걷기 (30분) 66kcal
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2017.05.16 조회수 : 193
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