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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

좌우비대칭상태서 운동할때

다신등급

서까

  • 2017.05.19 00:47
  • 149
  • 3

척추가 휜것도 있고 골반이 틀어진것도 있어서
같은자세도 방향에 따라 잘되는 쪽이 있고 안되면서 아픈쪽이 있는데 아파도 참고 해야되나요?
계속 하다보면 자세가 교정되고 그럴까요?

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  • 다신
    빼자썬 2017.05.19 01:52

    골반틀어진거 맞춰야해요.
    걸음걸이부터 고치시구요.
    교정받는곳에가서 교정받으시는게좋아요.
    잘못된 방법으로 혼자서 운동하면 더 어긋날수있어요.
    저도 디스크도있고 골발도 틀어져서 허벅지도당기고 했는데 교정받으면서 생활습관도바꾸고하니 많이 좋아졌어요.
    키도 줄어들은줄알았는데 교정하고선 예전키도 다시찾았구요.
    그림그리는직업이라 늘 목도아프고 허리도아팠는데 걸음걸이부터바꾸고 교정치료랑같이 운동을 하니깐 밤에 잠도잘자고 운동효과도더좋아지는거있죠.
    돈은 좀 들지만 안아파서 넘좋아요.
    밸런스 워킹이라고쳐보시면 별거아닌 체조인데 효과가 엄청나더라구요.

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  • 다신
    돼지꽃냥이 2017.05.19 07:35

    사람마다 다르긴 하겟지만..
    저도척추도휘고 골반도 틀어지고 저같은경우는목인대도한쪽이짧아요.
    운동할때
    틀어진쪽이 더아프고 안되는게 당연하잖아요.
    고통정도까지는 운동 노노
    하지만 아픔은 참고 교정자세해주고 운동해줫어요. 아픔의강도는사람마다 다르겟지만요...
    운동으로 백프로완치는모르겟지만 많이좋아졋네요~~^^

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  • 초보
    shizu 2017.05.19 04:51

    아플 정도로 하는건 비추입니다~!

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