간헐적 운동 시작해보려합니다. 제 플랜~
달빛서윤
오후6시~ 담날오전10시까지 16시간 단식.10시 : 아침 사과1시 : 먹고싶은것 3시 : 간식 5시 : 저염분 식사 2~4시 사이 간헐적운동 40초빡씬운동 10초 휴식 8회씩반복 이케 10~15분8시 : 걷기 30분정도꼭 성공해보렵니다.
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