다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간헐적단식 VS 세끼식사
계집아이
- 2017.05.19 11:24
- 242
- 1
단식으로 열흘에 5킬로그램 정도 빼고 지금 보식중입니다
보식하면서 운동도 병행해서 유지 및 추가감량중인데요
이후로는 간헐적단식16-8으로 관리할까해서
이런저런 정보를 많이 찾아공부하는중에
전문가 조언이 의견 분분하네요..
세끼식사 꼭 챙겨먹는게 바람직할까요 ?
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다이어트전후 평소 생활습관이 반영된게 좋은거같아요 끼니를 잘 안챙기시거나 못챙기시는 편이라면 간헐적단식이 좋고 세끼를 꾸준히 챙겨드시던분이라면 세끼식사를 챙기시는게 좋지않울까요?? 다이어트는 감량보다 유지가 더힘들고 중요하니까요 ㅎㅎ 평소식습관 생활패턴이랑 비슷한 식사가 좋을꺼같아요
저도 간헐적단식중이라 이것저것 카터라통신 칼럼 뉴스 등등 찾아보니 인간이 세끼식사를 하도록 진화한건 100년 밖에안되었다 하더라구요 ㅋㅋ 전 평소에 세끼챙기기거 힘들고 귀찮.. 아서 ㅎㅎ 화이팅하세요!