다이어트 고민&질문
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다이어트때 순두부찌개
슨두부
- 2017.05.19 13:21
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제가 순두부찌개를 많이 좋아해요.
평소에 아침저녁에 두유마시고 점심에 밥 반공기해서 백반(고기조금, 나물, 상추, 생선)을 먹는데요.
오늘 아침 두유 마시고 순두부전문점가서
순두부찌개(국물없이 두부랑 작은소고기 반정도)와 흑미밥 반공기, 고등어구이1/4, 콩자반 6알 먹고 왔는데 배가 평소보다 많이 불러요.
너무 많이 먹은건지.. 잘못된 점심 선택을 한건가요ㅜ
이렇게 순두부찌개를 먹어도 되나요ㅠㅠ
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매일같이 먹는게 아니라면 큰문제가 없지 않을까요 ㅎㅎ 순두부 자체에 수분 함량이 높아서 포만감이 더 큰거같아요ㅎㅎ
밥빼고 나머지는 나트륨 함량이 외식으로는 다 높은 것들이라 찌개나 고등어구이 둘 중 하나만 드셨으면 더 좋았을 것 같아요. 소화시키시고 물 많이 마셔주세요^^