살뺄꼬얌!! ㅎㅎ 근육이 막 찢어질꺼같은데..ㅠㅠ 안할수도 없고~애증의 운동이예요 ㅎ

내삶의행복찾기 으악 워밍업 빡세네요 ㅎㅎㅎ 런지..ㅠㅠ 스쿼트..ㅠㅠ 오늘 저는 궁뎅이가 찢어질꺼같애요~ ㅋ 그래도 하체운동의 꽃(???)이라니..열심히 해야쥬~

스타벅 엊그제 가슴 운동 혔더니 가슴근육통 때문에 넘 아픈데
어제는 하체운동 하는 날이라 가자마자 10분 런닝 버피 20개씩 3세트 마운틴클라이밍 20개3세트 마운틴클라이밍사이드20개3세트 워밍업하고는 하체운동 했어요
저랑 똑같은 소리 들으섰네요 런지 궁디에 힘들어가요 ㅋㅋㅋ 저도 오늘 하체운동 스탭박스 밟고 런지 걷기 런지 ㅠㅠ 스퀘트까지 아~~너무 덥고 힘들어 때래치고 싶은 생각이 ㅎㅎ

우악. 말만들어도 다리 터질꺼같아요.ㅠㅠ

스타벅 설렁설렁타긴했는데 탈땐 잘모르긴해요ㅎㅎ계속이러면 병원가봐야죠ㅎ

o하얀나비o 울쌤이 좀 근력운동에 집착(??)하긴하세요ㅎㅎ 유산소를 요즘 거의 안하긴했는데..그래서일수두있겠네요~
무릎에 자전거는 괜찮으세영??

헐ㅋㅋ전 며칠전부터 무릎이 안좋은가싶더니 오늘은 확실히 안좋아서 근력은 다 때려치고 자전거만탔네요ㅎ 몸무게가 덜빠지는건 유산소가 부족한거아닐까요?ㅎ뭐 피티쌤이 알아서 잘해주시겠지만요ㅎ

스타벅 ㅎㅎ 런지. 스퀘트는 .. 징글징글한데.. 어딜가나 꼭 시키죠

사람향기 런지만으로도 한시간이 흘러가더라구요 ㅎㅎㅎ 빡세다는게 달리 빡센게 아니고...ㅠㅠ 런지 퍼레이드 한다는 소리였나봐요 ㅎㅎㅎ

런지.. 한시간.. ㅋㅋ
오래전 기억이 한겨울에 운동으로 얼굴이 벌겋게 익었던 기억.. 피티샵의 아름다웠던 기억ㅋㅋ 런지.스쿼트 싫은 ㅜㅜㅋㅋ