선선한게아니고춥네요
미친개
어깨 통증이 오래가네요다신님들은 부상 조심하시고..저녁 유산소 하시는 분들은좋은날씨네요 그래도 긴팔하나챙기세요 워밍업 맨몸 어깨 스트레칭밀리터리프레스 덤벨오버헤드프레스 사이드를하고 싶은데 통증때문에통과ㅡㅡ 업라이트로우 프런트레이즈 컨디션이 좋은면 슈퍼세트나컴파운드세트도 합니다
복근은 5일 정도 하네요^^
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님자님 ㅜㅜ
아프지마요 ㅠㅠ
등운동이 왜 지옥이에요 제일 잼난데^^ 역삼각형 만들어지는 느낌 좋아요ㅎ
아 내일 지옥의 등운동인데 날개뼈윗쪽이 뭉쳐서 걱정이네요
이제 다시 시작이다...
오늘 많이 걸었네욤ㅋ
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님자님 ㅜㅜ
아프지마요 ㅠㅠ
등운동이 왜 지옥이에요 제일 잼난데^^ 역삼각형 만들어지는 느낌 좋아요ㅎ
아 내일 지옥의 등운동인데 날개뼈윗쪽이 뭉쳐서 걱정이네요