블랙로즈@ 한약은 안먹는 상태인데 정체기가 온것같아 한약도움을 받을까 고민이었습니다ㅠ 조언감사드려요~♡

우언 딱두달간만 한약 두개씩먹었드랬죠 운동은강하게안했고 님처럼 무게가10kg줄었고

불안한마음에 한약한개로 줄여보는시간을간간히 가져봤드랬죠
대신 줌바댄스랑 방송댄스 근력 스쿼트런지 기본 유산소 한시간 근력 수시로 그랬더니 라인이좋아졌고 다만 식탐은 좀늘었지만 오히려 빠지거나 유지
그래서 제 몸이느낀봐는
우선 살을 빼신 상태를 더 찌지않고 워지하게하는 강도있는운동을 자꾸늘려가세요 그럼 빠진 몸무게가 본인정상 몸무게로 고정되셔요
한약을 개수를줄이시고 대신 운동늘리고
한약안먹어보고 더 운동량 늘려보고
어떤날은 운동을 못해도 유지가되고
이런 방법을 곁들이면
한약 끊어도 문제없어요
지방분해이런거보다 심리적불안감해소와 약간의 식탐제거더라구요
삼일씩한약안먹고 운동을해봤을때 차이가없음이 전 느껴졌어요
더 빼고싶으신상황이라 한약 끊으세요 말은 못드리겠지만 얼른 몸무게 더 감량하신후 한약먹는걸 줄여가는걸 해보심 잘유지될꺼에요
왜냐면 제가그래요
저 첨한약시작할때400칼로리도 채안먹었는데 지금은1600~1400칼로리먹고 적게먹는날도
천은기본으로 훌쩍넘는데 몸무게가 한약먹을(음식량 완전소시쿪기다반수 운동소량)때나 안먹을때(음식량은 더 많고 운동은더하고 즐기게됨)나 차이없네요

저도 식이조절위해 한약먹었어요
식탐 한끼폭식 (육류짠거국류대박이라서 밥은원래잘안먹던사람)
한약하루에몇개드세요?지금현재요?

HAWAIAN 조언감사합니다ㅠ♡

튜브뱃살과이별 조언감사합니다ㅜ♡

한약을 끊으면 살이 찔 수도 있다더라구요. 아마 한약 없이는 식욕이 늘어서 그런 것 같아요. 한약 1달 드신다면 유지기를 3달은 가지셔야 요요 안 올거에요. 차라리 1달 1키로 감량 목표로 지금 하시는거 계속 하시는게 몸무게 빼고나서 더 오래갈거에요.

절대 그렇지 않아요..저도 몇년전에 한약 다이어트 해보았지만 물론 ㅈ사람마다 체질마다 다를수 있어요..저는 살이 빠지기는 했으나 약을 안먹으니 바로 요요가 와서 두배로 체중이 늘어나서 다시빼는데도 시간이 많이 걸렸어요..지금까지 해온게 아깝잖아요..조금만 하면 될꺼예요..꼭 힘내세요....건강과 훗날을 위해서는 운동이 최고인것같아요!!ㅇ화이팅!♡