다이어트 일기
05월 19일 (음식 842kcal, 운동 72kcal)
별자매
- 2017.05.19 22:52
- 43
- 0
- 음식
- 운동
842/ 1598
72.1/ 266
성공
(563)
아침식사 : 374kcal (44.42%)
| 딸기잼바른식빵 | 374kcal |
점심식사 : 261kcal (31.00%)
| 맛있닭 닭가슴살 큐브 마늘맛 | 130kcal |
| 야채볶음 | 131kcal |
오후 간식 : 50kcal (5.94%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
저녁식사 : 157kcal (18.65%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 뉴트리데이 | 90kcal |
| 토마토 (중간크기) | 22kcal |
운동 : 72kcal
| 월싯(wall sit) | 1kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 런지 | 6kcal |
| 플랭크 | 7kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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