다이어트 일기
01월 12일 (음식 320kcal, 운동 265kcal)
다이어또!!
- 2016.01.13 00:08
- 28
- 0
아침식사 : 32kcal (10.00%)
| [홈플러스] 플레인 요거트 | 22kcal |
| [배스킨라빈스] 후르츠그래놀라요거트 | 10kcal |
점심식사 : 282kcal (88.13%)
| 검정콩밥 | 143kcal |
| 꼬막 | 48kcal |
| 김치찌개 | 91kcal |
저녁식사 : 6kcal (1.88%)
| [소와나무] 생크림요거트 | 5kcal |
| 콜라비 | 1kcal |
운동 : 265kcal
| 런닝머신 걷기 | 228kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 7kcal |
| 크런치 | 24kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
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