비포에프터또올려용
별반장
1달 운동해봤어요~저는 전에도뚱뚱한편은아닌 마른비만161에 50키로엿는데 체지방률이30프로가넘더군요ㅠㅠ매일굶고폭식을반복..이런게싫어식단과운동해봤어요딱한달해보구찍은사진입니다밑에다리 스쿼트1달사진처럼배도많이들어갔어요운동은 유산소항상30분이상스쿼트 1달플랜식단은 아침저녁쉐이크간식쉐이크,점심밥..되네요..몸무게는 차이없는데 체지방만3키로빠졋어용
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와 같은몸무게에 이렇게 차이가나다니...ㅠㅜ무게에 집착하면 안되겠네요
몸무게는 변화가없으신데 눈바디는 엄청 달라지셨네요!
글러링 빼기전이 50.9엿구요빼고나서49예용..
비밀 댓글 입니다.
세련된언니야 넹~~^^저는 물6리터씩먹엇어요물은잘먹엇거든요~^^점심도일반식이라햇지만 실은다이어트도시락이엿어요^^밤만되면넘배고파서잠도안오구 매일음식사진보며잣어요ㅜㅜ힘드네요다이어트는
세련된언니야 넹ㅎㅎ유산소는 점핑운동딱30분씩햇어요~~^^
세련된언니야 네 한달간은꼭지켜봣어요간식절대안먹구요 ~~~힘들긴햇는데할만하더군요ㅎ
체험단 꼭하고 싶어요
꼭 되었으면 좋겠어요
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와 같은몸무게에 이렇게 차이가나다니...ㅠㅜ무게에 집착하면 안되겠네요
몸무게는 변화가없으신데 눈바디는 엄청 달라지셨네요!
글러링 빼기전이 50.9엿구요빼고나서49예용..
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