와우~~ 15kg 20kg씩 빼다니 정말 대단해요~~
그렇게 하실 수 있다는 건 의지력이 강하신 것 같아요~
제 생각엔 보상데이 같은 걸 만들어서
그날만 먹고싶은 것 드시는 건 어때요?
1주일동안 식이,운동 등 잘하면 보상데이때 드시는 거죠~
그걸 10일 2주 한달 등 늘려서 최종적으론 한달에 한번
자신을 풀어주는 거죠~~~
그러다보면 어느 정도 조절할 수 있지 않을까요?

한달에 하루 과식해서 찐 살은 금방 돌아온다고 하더라고요~

그리고 아이스크림은 냉동과일을 갈아서 먹으면 비슷한 맛이 난다고 하니 그렇게 바꿔보는 걸 어떨까요?

감량 성공하셨다가 다시 찌시고 또 다시뺐다는게 너무 대단하신걸요 ㅜㅠ 저는 뺐다가 조금이라도 다시찌면 포기해버리는것같아요 ..
아이스크림과 과자는 어쩔수없는것같아요 하지만 너무 끌릴때 적당히만 먹어준다면 별로 무리가 없을것같아요 ! 평생 안먹고 살수는 없으니까요 🙌