다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
불토..
횬횬니
- 2017.05.20 11:17
- 50
- 1
월요일부터 매일 식단이랑 운동시작해서 1키로가빠졌는데...사정상 오늘 운동이랑 식단을
관리못해요..ㅠㅠ하루안한다고 요요가오진않겠죠?
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0.5-1kg로는 과식, 물이나 음료섭취, 변비등으로
하루에도 쉽게 오갈 수 있는 무게예요~
그러니 과식해서 몸무게가 좀 늘었다고 실망하지마시고
평소했던 그대로 식사하시고 운동하세요~
폭식했다고 바로 절식하지 마시고요~~
그럼 몸이 기억했다가 다음에 폭식할때 열량비축을 한다네요~
폭식후 절식을 대비해서~
하루 과식했다고 포기마시고
우리 함께 예쁘고 사랑스런 몸매 만들어봐요~~^^