다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생 다이어트
소야soya
- 2017.05.20 11:41
- 90
- 1
제가 학교를 다니다 보니 거의 9시부터 저녁 9시30분까지 쭉 앉아 있는 시간이 많아서 운동 할 시간이 없는데요 어떤 방식으로 운동 해야할지 모르겠어서 아침운동과 저녁운동 어떻게 했음 좋을지 부탁 드립니다ㅠ
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버스타고 다니시나요? 그럼 딱 세 정류장 먼저 내리셔서 걸으세요. 세정류장 거리면 적어도 15분씩 하루 30분 걷기 되구요^^ 쉬는 시간에는 최소한 책벅지라도 해보셔요. 기상 직후, 취침전 강하나스트레칭도 추천드립니다♡