다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 계란몇개까지 먹어도 될까요?
워너비베리
- 2017.05.20 17:17
- 181
- 4
주로 단백질 섭취에 계란을 이용하는데..노른자 포함햇니 다 먹거든요..
콜레스테롤 수치가 좀 걱정되는데 몇개까지 노른자 포함해서 먹어도 되나요?
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하루2-3개까지 괜찮아요~
노른자에 대한 의견이 분분하여 노른자포함해선~~
흰자는 하루에 10개이상드셔도 상관없어요~~
복근만드는 남자분들이 그렇게 많이 드신데요~~
저렴한 가격에 칼로리대비 단백질이 많아서 그렇대요~
세련된언니야 노랑사랑 두개가 적당한가봐요..전 많게는 하루 세개까지 먹었어서..알려주셔서 감사합니다.역시 단백질함량은 닭고기가 최고인듯 하네요~~
저두 두개씩먹고있어요 노른자를 월래 좀 싫어하는데 저는 노른자 다 안먹구요 아깝지만 가감히 버린답니다 ^^
2개아닐까요~2개이상은 노른자에 콜레스테롤땜에~~