노랑사랑 사람향기 이제조금씩 빠지기 시작하고있어요!! 희망이보이네요

4일하고 훅~~ 빠진다면.. 다이어트가 어려울리가 없겠죠..
한달해도 안빠지기도 해요..
그냥 꾸준히 하시면 몇달뒤에 다를 자신을 발견 하실겁니다..

일주일가고 또일주일가다보면 몸이변화가오면 그땐,정말신나서 하실거예요~전 이렇케해요~아직8일째~무너지지말고 즐겁다생각하고 우리 열심히합시다

리이즈 네! 감사합니다!

다이어트 속에서도 좋아할 수 있는 걸 찾는 게 중요한 것 같아요. 좋아하는 음식 중에 저칼로리 음식을 이용하면 스트레스가 덜 하니까요. 저는 닭가슴살은 잘 안 먹지만 닭가슴살 소시지 같은 건 괜찮더라구요. 국물이 땡길 때는 찌개 대신 맛난 콩나물국을 먹구요. 싫어하는 곤약, 해조국수 같은 건 저칼로리라도 안 먹어요. 너무 입에 안 맞아서 먹으면서도 다이어트에 회의감이 들 정도라 안 먹느니만 못하더라구요. 남이 좋다는 음식도 좋지만 본인 몸이 받아들일 수 있는 음식으로 저칼로리에 적응하는 것도 좋을 것 같아요. 저칼로리 식품 쇼핑하면서 모르는 맛이라도 본인이, 좋아하는 게 첨가되어 있으면 도전해보세요. 입에 맛는 걸 찾는 재미도 쏠쏠해요 ㅎㅎ 마음의 부담, 스트레스 다 덜어버리고 꼭 성공하세요!

히마와링 o하얀나비o 감사합니다! 포기하지않고 꾸준히!!

먹는양이 많이 줄어도 뭘드시냐에 따라 조금다르긴하죠ㅎㅎ처음부터 무리하진마시고 식사량의 2/3혹은1/2정도로 줄여가며 드세요ㅎ 다이어트는 포기하지않고 꾸준히하는게 답인것같아요 파이팅~!

첨부터 무리안하시니 다행이에요~ 조금씩 할수있는거부터 늘려가면돼요~ 밥부터 조금씩 줄이다가 다이어트 식단으로도 드셔보고~ 운동도 조금씩 ㅎㅎ 무리만 하지마세요~~!!😊
서서히 빠지실거에요~ 포기만 안하면 됩니당 화이팅ㅎ