다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
궁금한데요 다이어트식단에 대해서
혜성이꼬순내
- 2017.05.21 09:51
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연예인들이나 다이어트식으로 먹으면 하루에 1200칼로리는 커녕 800칼로리가 나오는건가요? 진짜 다이어트 재료인 계란 오이 토마토 이런것들로만 먹으면 800칼로리도 안 나올 것 같은데 1200칼로리는 먹어야하지 않나요??
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연예인들 같은 경우 3끼만 먹는게 아니라 중간중간 간식을 섭취합니다. 삶은 흰자 라던가, 바나나라던가, 샐러드 등등 간식을 2-3번 섭취해서 저칼로리를 유지하되 동시에 포만감을 유지하는 것으로 알고 있습니다.