다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
허리가 너무 아파요 흑흑
다르정
- 2017.05.21 14:24
- 64
- 2
22살 여대생인데 허리가 너무아파요.. 물리치료랑 도수치료받고 한의원가서 침까지 맞아도 그때뿐이네요ㅠㅠ 역시 운동을 해야겠죠?
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정말 고민이 많으시겠어요~
키에 비해 몸무게가 많이 나가신다면 운동을 좀 하셔서 빼야겠죠~~ 먹는 것도 좀 조절하시고 처음엔 무리한 운동말고 가벼운 유산소운동 조깅같은 걸로 30-40분 하시다가 어느 정도 빼지면 근력운동이랑 병행하시길 바래요~~~
아픈 거면 의사랑 상담하시고 운동 결정하셔야 해요. 더 악화될 수도 있으니까요. 통증전문병원 같은 곳 가보시고 운동해도 되는지부터 알아보세요.