마른여자되기 저는 다이어트중이지만 양념된거 살짝달달한거 그냥 먹습니다.. 그런거 확줄이고 없애버리면 다이어트를 계속지속하기 힘들고 식욕이 한방에 터져버려서요..ㅜ 800이하로 드시되 고기도 드시고 두부도드시고 간장약간뿌려서.. 뭐 데친 오징어나 새우 등 저는 그냥 육해공 가리는거없이 섭취하려고 노력중입니당

자몽s 아아네도움이됬어요!넘감사드립니당ㅠㅠ!

헐..저듀요....진짜 빠지지는안ㄹ고 유지되는듯..ㅠ

자몽s 아..너무 진짜철저하게 저염,무당분,저탄수식으로 먹어서 그런가봐요ㅠㅠ고기같은거 먹어도800안으로 쉽게 맞출수있는데..그럼 800이하로 먹되 고기나 여러좋은?음식을 돌려먹는걸 추천하시는건가욥?

혹시 다이어트하실때 너무 야채같이 풀떼기위주로 드셔서 쉽게물리고 지속하지 못하시는건 아닌가요?? 800이하로 드셔도 가끔 같은성분의 다른음식으로 바꾸시고 소고기같은것도 먹어주고 하면 폭식증생길 염려가 줄어들지용.. 한 일주일에 한번쯤은 보식해주시구요..! 저도 그렇게 하루 500에서 800 칼로리 안으로만 먹는데 요즘은바빠서잘못먹지만.. 가끔 고기같은거먹어주면 계속 지속하는데 무리는없더라구용