• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

정체기

다신등급

1281217

1
  • 2017.05.22 09:38
  • 180
  • 6

정체기는 언제쯤 오나요? 정체기왔을때 잘 넘기는 방법이 있을까요?

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    1281217 2017.05.22 10:17

    샹킹 감사합니다~! 화이팅입니다~

    답글
    |
    입력
  • 정석
    샹킹 2017.05.22 10:15

    1281217 운동은 꾸준히 지속적으로 해주시는게 중요합니다. 운동도 물론 휴식이 필요하지만 정체기가 왔다고 같이 쉴 필요는 없습니다. 해왔던 것처럼 꾸준히 운동하시고 , 식이요법도 해나가시면 기초대사량도 늘어나서 ~ 먹어도 쉽게 살이 안찌는 체형으로 변해나가실 겁니다~~~ 화이팅하세요!!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    1281217 2017.05.22 10:11

    초초긍정 답변 감사해요~^^

    답글
    |
    입력
  • 정석
    1281217 2017.05.22 10:11

    샹킹그렇군요~감사합니다~그럼 정체기때는 쉬어주는게 나을까요 타이트하는게 나을까요?

    답글
    |
    입력
  • 정석
    샹킹 2017.05.22 10:06

    정체기를 다들 부정적으로 생각하시는데 긍정적으로 생각하셔야 합니다! 보통 왜 갑자기 살이 안빠지지? 하면서 이때 다들 포기하시는데~ 정체기가 온다는건 좋은 다이어트후에 따라오는 당연한 순서라고 생각하시면 됩니다. 다이어트 시작후 3-4주 전후 혹은 한달 반 전후로 해서 한번씩 찾아오는데요~ 하지만 그 정체기가 1주에서 2주 사인 괜찮지만 2주를 넘어 3주 이상 지속될 경우 식이요법과 운동의 변화가 필요합니다.

    답글
    |
    입력
  • 다신
    초초긍정 2017.05.22 10:04

    사람마다 다릅니다~
    정체기가 오면 불안해하지마시고
    평소처럼 운동하고 드시면 됩니다~
    계단식으로 빠진다고 하더군요~

    답글
    |
    입력
이전글

30일 플랭크 12일차 성공!

2017.05.22 조회수 : 15
다음글

30일 줄넘기 2일차 성공!

2017.05.22 조회수 : 20
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기