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다이어트 일기

05월 22일 (음식 621kcal, 운동 764kcal)

다신등급

*정현*

 1 1
  • 2017.05.22 21:45
  • 60
  • 0

배고프다 휴ㅠㅠ
스트레스는 다이어트의 적
스트레스받으니까 술먹고싶고 뭐먹고싶다..
휴 몸무게에 연연해하지말자..

  • 음식
  • 운동

621/ 1112

764.25/ 185

성공
(1071)

아침식사 : 12kcal (1.93%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 12kcal

점심식사 : 402kcal (64.73%)
떡볶이 280kcal
우유 122kcal

오후 간식 : 12kcal (1.93%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 12kcal

저녁식사 : 195kcal (31.40%)
찐고구마 195kcal

운동 : 764kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
마일리 사이러스 하체 운동 260kcal
점핑잭 300kcal
레그 드롭스 7kcal
사이드 플랭크 40kcal
플랭크 20kcal
러시안 트위스트 6kcal
토우터치 6kcal
V 크런치 8kcal
마운틴클라이머 10kcal
플러터 킥스 6kcal
시저스 킥 6kcal
플랭크 50kcal
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