다이어트 일기
05월 22일 (음식 1006kcal, 운동 395kcal)
지금이아니면!!
- 2017.05.23 00:45
- 23
- 0
- 음식
- 운동
1006/ 1342
395/ 224
성공
(507)
아침식사 : 197kcal (19.58%)
| 미역국 | 24kcal |
| 잡곡밥 | 148kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오전 간식 : 314kcal (31.21%)
| [롯데] 몽쉘 딸기 케이크 | 310kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 312kcal (31.01%)
너무 마니 먹나??
| 상추 | 1kcal |
| 데친브로콜리 | 10kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 방울토마토 | 27kcal |
| 도토리묵 | 40kcal |
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 | 95kcal |
| 찐고구마 | 130kcal |
저녁식사 : 183kcal (18.19%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 | 173kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 | 10kcal |
운동 : 395kcal
| 싸이클 실내자전거 | 50kcal |
| 스쿼트 | 52kcal |
| 바벨벤치프레스 | 40kcal |
| 백 익스텐션 | 40kcal |
| 루마니안 데드리프트 | 20kcal |
| 런닝머신 걷기 | 193kcal |
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