가슴, 하체
지니빵
무탄중이라 정신없어서 사진은 못찍었네요힘이 안나서스미스 벤치 10kg 20회 6셋팩덱플라이 제일낮은칸 20회 6셋해머 벤치 10kg 15회 6셋파워레그프레스 40~120kg 자극, 네거티브 집중 15~20회 6셋 유산소 30분 마무리
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