다이어트 식단
17. 05. 22. 유지 3일차 - 하루 늦은 식단.
로와71
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- 2017.05.23 08:56
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일찍 자느라 못 올려서 오늘 올리기. :)
어제는 저녁에 치킨을 먹어야해서 아침도 최대한 가볍게, 간식도 간단히 아아메 + 토마토만 먹었어요.
운동은 유산소 45분 + 근력 50분 + 스트레칭 30분.
에다가-
치킨 소화를 위해 만보 더 걸어주기. ^^
운동시간 외에도 평균 만보 정도 걷는 편인데 어젠 이만보였네요. ㅋㅋ
오늘 식단은 이따 저녁에 고고싱!
화이팅 넘치는 하루 되세요~ 😁
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마음안아주기 ㅋㅋㅋ 디테일도 봐주시는 마음님~ 💕 감사해요!
건강한 걸음 수도 엄청 많으셔요~~ 대단하셔요~ ^_^
깨 크.. 언제 한번 드시고 빡센 운동을...!!!! 😂
로와71 오랜만에 후라이드치킨에 맥주한잔 시원하게 먹고싶네요ㅠㅠ
깨 치느님은 언제나 진리입죠. 😎👍 그래도 떡볶이 짜장면 피자 햄버거보다는 치킨이 나은 거 같아요. ㅋㅋㅋㅋ
치킨 먹고싶어요😂🍗🍺