기초대사량
Seosddd
인바디체크를하고왔는데기초대사량이너무낮아서요ㅠㅠㅠㅠㅠ어떻게해야할까요..???
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장기간계획세우시고,하루2끼ㅡ4혹5끼 식사드시고,식사간 최소5시간 비우시고,물만드시고,건강식 간식도좋은거로 드셔요.글구,초과분은 운동 꼭 더하셔요~살 꼭 빠져요~제가 그리하구있거든요~하루1700안넘기려는 계획으로 먹고,운동 최소한400이상 하려합니다~살빠지니,해보셔오~하팅
운동이요. 진짜 운동이 답입니다.굶는 다이어트는 기초대사량을 낮춰서먹으면 먹는대로 살찌는 체질됩니다ㅠ산책 걷기 10분씩이라도 꼭 시작하셔요
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운동이요. 진짜 운동이 답입니다.
굶는 다이어트는 기초대사량을 낮춰서
먹으면 먹는대로 살찌는 체질됩니다ㅠ
산책 걷기 10분씩이라도 꼭 시작하셔요