집에서 가능한 근력운동?
아들투맘
아이들때문에 매일 운동을 갈수가 없어요ㅠㅠ일주일에 3일정도는 공원 1~2시간 돌고있는데..집에서 있을때 할수있는 근력운동 모가있을까요?얼마나 해야하는지도 알려주세요ㅠㅠ
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