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다이어트 일기

05월 23일 (음식 1056kcal, 운동 526kcal)

다신등급

-30kgggg
  • 2017.05.23 21:39
  • 25
  • 0

겁나 먹었다 미쳤다😱😨😰😢😥😭😓

  • 음식
  • 운동

1056/ 800

526/ 146

성공
(124)

아침식사 : 862kcal (81.63%)

미친!!!!

햄치즈 샌드위치 (1개,146g) 352kcal
간장계란밥 (1인분,400g) 510kcal

저녁식사 : 194kcal (18.37%)

저녁이다!!!

삶은 계란 (2.0개, 100g) 154kcal
[웰추럴] 하루넛츠25g (1포,25g) 25kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal

운동 : 526kcal

힘드로 ㅠㅠㅠ

버핏테스트(세트) (100회) 300kcal
마운틴클라이머 (20회) 10kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
런닝머신 걷기 (40분) 172kcal
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