다이어트 일기
05월 22일 (음식 2220kcal, 운동 168kcal)
Diplo
- 2017.05.23 21:56
- 42
- 0
후아... 내일부터는 천칼로리만 먹겠습니다 ㅠㅠ
- 음식
- 운동
2220/ 1004
168/ 167
실패
(1215)
아침식사 : 356kcal (16.04%)
김치만 먹었어야...
| 호두멸치볶음 | 216kcal |
| [오뚜기] 옛날구수한누룽지 | 115kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오전 간식 : 251kcal (11.31%)
으이구...
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 165kcal |
| [진주햄] 천하장사소세지 | 43kcal |
| [진주햄] 천하장사소세지 | 43kcal |
점심식사 : 565kcal (25.45%)
두부를 더 조금만
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
| 마파두부 | 290kcal |
| 단무지무침 | 73kcal |
| 계란국 | 54kcal |
오후 간식 : 96kcal (4.32%)
| 훈제 메추리알 | 41kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
저녁식사 : 688kcal (30.99%)
| 쇠고기등심 | 436kcal |
| 레드와인 | 252kcal |
야식 : 264kcal (11.89%)
| 두부 | 264kcal |
운동 : 168kcal
| 런닝머신 걷기 | 168kcal |
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