다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄수화물 폭식ㅜㅜ
돼랑이의꿈
- 2017.05.23 23:11
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오늘아침에
플레인요거트에 견과류 한줌. 꿀한숟가락.
콘후레이크에 뮤즐리 80g에 우유200미리 단백질 파우더 15g타먹었구요ㅜㅜ
과자 에이스 24그람 (130칼로리짜리)
피자빵 만들어서 2개나 먹어버렸어요ㅜ
다 해서 약 1500칼로리는 먹었던데
죄책감 ㅜㅜ
특별히 지금 하는일없어서 집에 있는데 지금 이상황에서 잠까지 와요ㅜ
저녁 안먹으면 그래도 살로는 안가겠죠? ㅜㅜ
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해외라서 지금 오후 5시 40분밖에 안됬어요ㅜ 잘려면 멀었는데 또 배고플까봐 걱정이에요ㅜㅜ
한달반동안 운동 하루도 안쉬고 했는데 오늘은 진짜 쉬고싶은 날이네요ㅜ
그래두 에이스랑 피자빵빼고는 괜찮은걸요*.*?!?!과자랑 빵은 안먹는게 아무래도 좋죠ㅠㅠ
먹는족족 살로가진 않으니 내일 식이좀 조이고 운동해주시면 다시 빠지니 걱정마세요! 오늘 하고자면 좋지만 넘 늦었으니😂 스트레칭이라두 하고 주무세요~