70~80kg대 여인들 방
땀이 많이 날 수록 효과가 좋은걸까용
녹선
- 2017.05.24 00:00
- 87
- 3
제목 그대로 땀이 많이 날 수록 운동효과가 좋은걸까요? 궁금해서 여쭤봐요
제가 예전보다 운동할 때 땀이 더 나는데 그때보다 몸무게가 3-4키로 더 쪄있어서 그런지.. 그때 운동을 잘 못하고 있었던건가 싶어서요ㅎㅎ..
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땀은 상관 없는~
너무 잘 설명해주셨네요ㅎㅎ 감사합니다 기분 좋게 생각하고 더 열심히 해볼께요ㅎㅎ
몸에 열을 식히려고 나는게 땀이라서..운동하면서 몸에서 열을 많이 만들고 있다는 뜻이죠~이건 사람마다 다르다고 하는데..운동하면서 산소와 지방 탄수화물 등이 소모되면서 열을 만들어내고 심박수가 올라가면서 몸 순환이 빨라지면서 산소 유입이 더 원활해지고~뭐 대충 이런 순환 원리로 에너지를 소비하면서 나는 열을 식히기위해 운동할때 땀이 난다고 합니다
효과가 더 좋다 아니다 할수는 없고
(땀은 지방이 아니라 그저 수분이라서)
몸이 열심히 대사를 하고 있구나..기분 좋게 받아드리시면 될것 같습니다~ㅎ