다이어트 고민&질문
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쳇바퀴돌리는다람
N
-
2
terria
-
3
174/60끝까지
N
-
4
^꿈꾸는자유인^
N
-
5
카@haven830
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
1. 충분한 수면이 필요합니다. 불규칙한 수면이나 생활패턴은 식욕관련 호르몬 분비 또한 불규칙해져 식욕증진에 도움을 준다고 하네요.
2 껌을 씹어보세여
껌 씹는 자체가 일단 식욕을 저하시키구요~
계속 씹게 되면 뇌에 히스타민을 자극해서 포만감을 빨리 불러온다고 하네요.
3. 단 음식 섭취 자제
단 음식은 식욕을 더욱 더 증진 시킨다고 합니다.
음식은 싱겁게, 짜지않고, 달지 않게 드시기를
4. 스트레스 받지 말고 모든 걸 긍정적으로
스트레스는 폭식의 원인이 됩니다. 그리고 자제력 또한 잃어 식욕조절에 대부분 실패하는 원인 또한 스트레스입니닷!!
그리고 저녁 후 반드시 바로 양치 하여 다른 음식 섭취를 막는 것도 중요합니다 ^^ 그럼 힘내세요~