다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
살은 계단식으로 빠지나요?
미래식량
- 2017.05.24 08:28
- 352
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ㅅㅏ람마다 다른지 모르겠는데..
제 경우는 4달동안 다이어트중인데, 식사량 매일 비슷하게 1500칼로리정도 먹고 있고 운동량도 하루 1시간 비슷합니다. 근데 살 빠지는 게 체중계 숫자만 봤을때 약5-6일 몸무게가 일정하다가 1-2일 정도 1kg정도 훅 빠지고 다시 5-6일 몸무게 비슷하다가 또 1-2일 정도 빠지고.... 리사이클 되네요.
계단식으로 빠지는 게 정상인가요? 아니면 매일매일 빠지는 분도 계신가요? 몇달이상 꾸준히 빼보신 분 답변 부탁드립니다.
ps)ㅈㅔ가 하루에 물을 500ml ~ 1L정도 마셔요. ㅠ더 많이 먹어야 잘빠지는지 궁금합니다..
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옙, 계단식으로 빠지는 게 지극히 정상입니다. 그래서 많은 분들이 평평한 중간 부분, 즉 정체기가 오면 아, 나는 안 되는 건가? 하고 포기하게 되죠. 사실 한스푼 한스푼 지방이 덜어지고 있는데도 말이에요. :) 지극히 정상적으로 감량하고 계시는 거니 걱정 마시고요.
물 같은 경우에는 꼭 많이 마셔야하는 건 아니에요. 체질상 수분이 덜 필요한 분들도 계시고 물을 더 마신다고 해서 살이 더 잘 빠지는 것도 아닙니다. 그렇지만 붓기 완화, 포만감, 신진대사 증대, 노폐물 배출 등에는 효과가 있다고 하니 1리터 정도는 마셔주는 걸 추천드려요. 🙄
로와님 덕분에 기분이 상당히 up됐습니다😂
정말 감사합니다! 좋은 하루 되세요ㅎㅎ