워낙운동을안좋아해서... 학교가좀 커서 학교에서 걸어다니는거랑 자기전에 하늘자전거 3분정도..? 밖에안해요ㅠㅜ

바쁜데 어쩌겠어요. 아대로 하시다 정체기 오면 그때 운동 시작하는 것도 방법일듯..곧 방학 아닌가요..

운동으로 체지방이 빠지고난후 탄력없이 늘어난 가죽을 탄탄하게 잡아주어야 예쁜 몸매가 완성이되는거죠
식단도 중요하지만 식단만으로의 다이어트는 나중에 식사량늘리면 요요가 올수있으니 이부분도 조심해야해요!
정체기올땐 더 힘들구요ㅠㅠ 강도낮은 운동이라도 조금씩 같이 병향해주시는게 효과도 나중에 결과도 더 좋습니다

살은 빠지는데 진짜 선이 안 이뻐요ㅠ
울퉁불퉁 그런 느낌나고 옷태도 덜 나요
스쿼트나 스텝업 같은 간단한 근력운동
쉬는시간 틈틈이 하실 수 있습니다.
그리고 평생 보조식품에 제한식 하실
계획이 아니시라면 운동은 필수에요ㅠ