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내인생 마지막 다이어트

가입했습니다.

다신등급

나랭이에요
  • 2017.05.24 10:03
  • 22
  • 4

안녕하세요
2개월동안빡세게해서13키로 감량했는데
정체기도오고 힘들어서 가입했습니다
50키로대 진입이목표입니다 지금은
60~61왔다리갔다리 거리네요ㅠㅠ
잘 부탁합니다.

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    나랭이에요 2017.05.24 15:06

    돼지꽃냥이 네ㅠ 운동을 조금이라도 같이해야할거같아요ㅎㅎ

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  • 다신
    돼지꽃냥이 2017.05.24 12:15

    정체기는 나쁜게아니랍니다.
    그 몸무게를 기억하기위한거예요.
    그동안 다이어트식으로잘유지하는데 정체기일경우 운동추천
    식단하고운동도하는데 정체기일경우
    식사량을일시적으로늘렷다가-물론 다요트식 고기나 현미밥 야채같은ㅋㅋ그리고다시줄여보세요~
    운동을하는데정체기일경우 숨차는강도까지의운동으로변화줘보세요
    이상제가경험한 정체기극복방법 이예요

    답글
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  • 입문
    나랭이에요 2017.05.24 10:40

    흔들리면살이다 저두53이표준이라 표준이라도되고싶은데 앞자리 바꾸기너무힘드네요

    답글
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  • 초보
    흔들리면살이다 2017.05.24 10:36

    우앙..저랑몸무게 똑같아요!!
    53키로가 제목푠데
    힘드러유ㅜㅜ

    답글
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