체계적인 다이어트!!(여자)1차(6차까지 진행)
3일차 식단&운동
노력과열정
- 2017.05.24 21:24
- 49
- 6
오늘 아침은 식빵 한장에 뉴텔라 발라서 먹구
점심은 친구들이 꼬셔서....급식을 먹어버렸어요 학교 급식 칼로리 굉장히 높거든요ㅠㅠ 겨우 조절해서 다는 안먹었지만...
스파게티 피자 샐러드 스프 나왔는데 샐러드는 드레싱 없이 먹고 스프는 안먹었어요 스파게티는 반정도 먹었어요!
자습시간에 양상추랑 오이 파프리카 먹구
저녁은 안먹구 운동 끝나고 바나나 하나랑 아이스크림 하나 먹었슘다!!
운동은 오늘 훈련인데
대략 훈련 내용은 4km 달리기(전력까지는 아니지만 시간 커트라인이 있어서 빠르게 달렸어요)
유연성 연습/ 스트레칭/윗몸일으키기 300개 정도 한것같아요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
냠냠고냥 감사합니당!ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋ급식이 잘못했네 에서 뽱 ㅋㅋㅋ
그래도 늦은시간에 저녁으로 안드셨다는거에 칭찬칭찬칭찬~~ ^^
오늘도 고생 많으셨어요
너구리한마리 선수라 많이 하는데 사실 죽을것같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동량이 정말 많으시네요! 전 급식을 매일 먹는데도 운동을 그만큼 못해서 ㅠㅠ 부럽습니다.
박밤 그쵸?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
급식에 너무 맛있는게 나왔네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 급식이 잘못했네...