다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마일리사일러스 운동 질문및 허벅지운동 질문ㅜ
IN0609
- 2017.05.24 21:56
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마일리 운동을 할때마다 왼쪽 무릎이 아파요ㅜㅜ이다음 운동에도 아플정도로요ㅜㅜㅜ제가 자세를 잘못하고있는거같은데 이걸 어찌 고칠방도가 안보이네요ㅜㅜ그래서 이렇게 계속하다가는 무릎이 너무 아파질거 같아서 허벅지살 운동을 바꿔보려하는데 혹시 마일리처럼 허벅지살빼는데 직빵인 운동이있나요?
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저도 스쿼트는 괜찮은데 런지가 무릎아프네요ㅜㅜ
속도를 천천히 하세요. 영상에 나오는 속도는 좀 빨라서 저는 순서 익혀놓고 천천히 했더니 괜찮았어요.
저도 똑같아요 어릴때부터 왼쪽무릎이 안좋았는데 운동하면서 더 아프네요
전 그래서 스쿼트 런지 런닝 이런거 다 포기했어요. 의사선생님은 수영 추천하더라고요 무릎연골연화증?일 수도 있어요 무릎 최대한 안쓰는 게 좋을 거예요!