다이어트 일기
01월 13일 (음식 444kcal, 운동 442kcal)
다소니짱
- 2016.01.13 09:08
- 36
- 0
아침식사 : 111kcal (25.00%)
| 아메리카노 | 9kcal |
| 단호박찜 | 83kcal |
| 토마토 | 19kcal |
점심식사 : 89kcal (20.05%)
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 | 61kcal |
| 아마씨 | 28kcal |
저녁식사 : 195kcal (43.92%)
| 브로콜리 | 42kcal |
| 계란 흰자 | 51kcal |
| 잔치국수 | 102kcal |
간식 : 49kcal (11.04%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 | 35kcal |
| 아메리카노 | 6kcal |
| 녹차 | 8kcal |
운동 : 442kcal
| 런닝머신 걷기 | 284kcal |
| 스쿼트(세트) | 88kcal |
| 라잉 레그 컬 | 70kcal |
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