다이어트 일기
01월 13일 (음식 728kcal, 운동 359kcal)
꽁꽁꽁
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- 2016.01.13 09:13
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아침식사 : 284kcal (39.01%)
스페셜케이 40g 서울우유 저지방 200g 사과 반개 84g
| [켈로그] 스페셜K 고구마&바나나 | 156kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 80kcal |
| 사과 | 48kcal |
점심식사 : 242kcal (33.24%)
| [김밥천국] 김밥 | 242kcal |
저녁식사 : 88kcal (12.09%)
| 연두부 | 41kcal |
| 오이 | 6kcal |
| 배 | 41kcal |
간식 : 114kcal (15.66%)
두유 190ml 프로틴 15g
| [남양유업] 맛있는두유GT고칼슘검은콩,깨 | 59kcal |
| 프로틴 | 55kcal |
운동 : 359kcal
| 보통 걷기 | 29kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 280kcal |
| 점핑잭 (세트) | 50kcal |
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