저도 처음 수업땐 율동은 물론이고 자세도 안잡히고 아무것도 못하겠어서 그만두려고 했었는데... 강사분한테 자세교정 받고 가기 싫은 맘 붙잡고 딱 일주일 참으니 그때부터는 잘 되더라구요!! 일단 강사분한테 자세 교정 받으시구 일주일정도만 참고 가보세요ㅎㅎ 분명 재밌게 운동하실 수 있으실거에요!

허리 펴는거 아니에요^^ 배에 힘주고 허리를 살짝 말아준다 해야하나? 엉덩이 뒤로 좀 빼고요~~ 허벅지와 몸탄력으로 타는 거에요~~ 손잡이는 살짝, 몸 지탱해주는 정도로 힘주면 안되요.

허리를 억지로 피려고 하지 마시고 복부랑 허벅지에 힘을 주세요. 그리고 양 팔은 곧게 피지 말고 살짝 밖으로 구부린다는 느낌으로 핸들을 살포시 잡아주시구요. 너무 힘줘서 세게 잡으시면 어깨랑 손목이 아프더라구요. 타실때는 위로 통통 튀어 점프한다는 느낌으로 타세요. 처음에는 율동 따라 하는것 보다 감 잡으시는게 중요하니까 음악에 맞춰서 패달 밟는것 부터 하시면 재미있을거에요 ~! 수업 듣기 전에 5분 일찍 가셔서 선생님한테 자세 여쭤보시면 자세히 알려주실거에요! ㅎㅎ

오잉 저는 괜찮은데.. 스피닝이 허리에 무리가는운동이긴해여