평소에 많이먹는데 식단을 어떻게 조절해야할까요
오동도로동동
평소에 라면은 한끼에 두개먹고, 돈까스먹을때 오븐스파게티도 하나먹고,떡볶이도 냄비째 먹는데 식단을 어떻게 조절하나요? 적게 먹다가 원래 먹는양으로 먹으면 요요올꺼같아서 넘 걱정인데 원래 많이 먹는 사람은 다이어트할때 식사량을 얼만큼 줄이나요?
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30일 하루 2L 물마시기 3일차 성공!
가입했어용ㅋㅋㅋ
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