저도 일반식먹어요.
푸성귀로 살 수 없는 여자ㅋ
일반식 먹되 양 조절은 하고 있죠.
그래도 몸 라인 바뀌고 체지방도 줄었어요ㅎ
어쨌든 꾸준히 해나가는 게 중요한거니까요!!
다이어트 할 때 남 얘기 신경 안쓰는 사오정끼가 필요할때도 있더라고요.
힘내세요!!좋은결고 있기를 바랩니다!!

허허 남이사 어쩌고 살든 뭔상관..ㅋㅋㅋㅋ
남들 얘기 신경쓰지 마셔요! 괜히 스트레스 받으면 폭식위험이 더 높아지고 몸속에서 에너지를 비축해두려고 한다네용ㅎ
자기들이 더 살찌게 하는 요인들인건 모르고 간섭질ㅋㅋ
말씀하신게 맞아요 ~ 다이어트한다고 꼭 외식 못하는거 아니고 다이어트 식품만 먹고 살 수는 없어요 ~
대신 기존과 다르게 양 조절을 해주고 식습관을 고쳐 영양소 챙긴 식단으로 쓰면 그걸로 다이어트인거에요 ~
기죽지 마시고 파이팅 하세요 !

저는 식이요법을 하면 평생 그렇게 해야한다고 생각해서, 웬만하면 평소 식습관 그대로 유지하려고 해요, 물론 그러면 살이 더디게 빠지겠지만 제가 예전에 초절식 하고 살 왕창뺐다가 더한 요요를 겪고있는중이라.. 먹는걸로 스트레스 안받으셨음 좋겠어요!