다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
갑상선기능저하증 운동요.
날씬당당써니
- 2017.05.26 12:59
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안녕하세요. 저는 30대후반 주부예요.
최근 체력이 많이 떨어지고 결정적으로
1~2주 사이에 6킬로가 급쪄서
병원에 가보니 갑상선기능저하증으로
평생 약을 먹어야한대요 ㅠㅠ
피곤한거는 호르몬제 먹으니 좀 덜하긴
한데 급살이 찌니까 너무 몸이 무겁고
답답하고 여름이 되어가는데 살이 잘
안빠지네요..
갑상선기능저하증 있는 사람들은
어떤운동을 하고 식이조절은 어떻게 하면
좋을까요? 아시는분들 조언 부탁드려요.
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갑상선저하는 살이 잘 안빠져요 저 아는 분도 약드시고 계시는데 평생 날씬하셨는데 5키로 정도 찌셨더라구요
식이는 일반식에서 조금씩 줄이고 운동은 주3회 이런식으로 하시고 점차늘려가는 걸로요 절대 무리하지마세요
저도 30대 후반 하시모토 갑상선 저하증있어서 3년째 약을 먹고 있어요. 약이 조절 안됐을뗀 갑상선 한진증으로 잠깐 살이 빠진적 있는데 다시 찌게 됐네요...
몸이 무거운 기분 이해 해요. 만약 약 먹어도 피곤하면 비타민D 부족인지 검사 해보세요. 전 얼마전부터 요가를 시작했어요. 우리 열심히 운동해요!!