이렇게 하면 살빠질까요??
살빼고싶은여중생
제가 두달전부터 런닝머신1시간과 식이조절로 5키로뺏는데요 이제 근력키우고싶어서 (런닝머신20분-레그 프레스20회 2세트-체스트 프레스20회2세트-런닝머신20분-플랭크 1분 2세트)어떤가요ㅠㅠ 체중감량 더하고싶고 근육도 키우고싶어요 이렇게 해도될까여?!
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