기초대서사량섭취
Maki0419
제가 하루기초대사량아 1500이고하루 총 먹는량이 1200~1300인대 200덜먹어도 크게지장없갰죠
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체중감량을 하려면 기초대사량의 20%정도 줄여 먹는 것이 좋아요. 당연 괜찮습니다.
200정도는 상관없어요ㅋㅋ
05월 26일 (음식 1796kcal, 운동 1150kcal)
살이 정말 빼고싶습니다😂
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체중감량을 하려면 기초대사량의 20%정도 줄여 먹는 것이 좋아요. 당연 괜찮습니다.
200정도는 상관없어요ㅋㅋ