다이어트
jythd
한달에 몇키로 빼는게 적당할까요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
건강하게 다이어트 한다고 생각하면 3-4kg가 적당합니다. 처음엔 유산소운동에 집중하시다가 그리고 어느정도 표준체중에 도달했을때 식이요법과 운동을 바꾸어 몸의 근육과 기초대사량을 늘리는 근력 운동에 집중하셔야 합니다. 그래야 더이상 요요가 오지 않는 탄탄한 몸이 되실수 있습니다.
다이어트 시작
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
건강하게 다이어트 한다고 생각하면 3-4kg가 적당합니다. 처음엔 유산소운동에 집중하시다가 그리고 어느정도 표준체중에 도달했을때 식이요법과 운동을 바꾸어 몸의 근육과 기초대사량을 늘리는 근력 운동에 집중하셔야 합니다. 그래야 더이상 요요가 오지 않는 탄탄한 몸이 되실수 있습니다.