다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근육통통은 어떻게 살을 빼야할까요ㅜㅜ?
reree
- 2017.05.27 10:22
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춤추는 학생입니다 하루에 두 시간 넘게 연습하는 거 운동 대신 하고 있고 필요하면 더 하는 편이고
식단은 한 끼만 일반식 나머지 두 끼는 두유 한 잔에 샌드위치 1팩 정도의 분량으로 다르게 먹고있어요
이제 2주 넘어가는데 2키로 정도 빠지는 듯 57.3정도 화욜날 찍어서 행복했는데 다시 몇 그람씩 찌고 있으니 미치겠고 감도 안와요ㅜㅜ
제대로 하고 있는ㄱㅓㅅ 맞나요ㅜㅜ? 물은 하루에 1리터 넘게 마시고있습니다
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저도 춤추는 학생인데 춤 격하게 추면서 땀도 많이 흘리고 그러면 음식생각도 잘 안나더라구요 그러면서 최대한 안먹고 춤추고 근력운동까지 하면서 3주에 6키로정도까지 빠졌어요 진짜 근력운동하시는거 추천드려요 춤만 췄을때랑 근력운동하고 난뒤랑 몸매가 달라지는게 느껴져요!! 저도 살빼기전에 근육통통이라고 느껴서 오히려 근력운동안하고그랬는데 스트레칭 및 춤추기로 몸풀고 근력운동도 해주시면 몸매 진짜 이뻐져요
와!!저도 춤추는사람인데 근육이있으면 춤추고나서 스트레칭이나 근육풀어주는 요가같은 운동을 해야 이쁘게 빠지고 몸매도 가꿔진다고 들었어요!!