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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

4개월동안3키로가쪘어요...ㅠㅠ

다신등급

45겟

 2
  • 2017.05.27 19:58
  • 148
  • 2

2년간 11키로 빼고 3키로가 4개월에 걸쳐쪘어요ㅜ이거 다시 복구가능인가요...흑ㅠㅠㅠ

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  • 정석
    샹킹 2017.05.27 20:07

    당연히 복구 가능하죠 ㅎㅎㅎ 11키로 감량하셨을때 처럼 너무 무리하게 하지 마시고 님 같은 경우는 먹어도 살이 덜찌는 체형으로 바꾸는 운동이 필요해 보입니다. 기초대사량을 늘리는 근력운동과 유산소를 병행하셔서 운동을 꾸준히 해보세요~ 식단은 밀가루나 과자 기름기 있는것만 빼곤 너무 무리하게 안하셔도 될 것 같습니다. 힘내세요

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  • 다신
    45겟 2017.05.27 20:08

    샹킹 아하ㅜㅜ넘감사합니다!

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