다이어트 일기
05월 27일 (음식 821kcal, 운동 397kcal)
모히또에서모히또
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- 2017.05.28 01:27
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오늘은 가족 챙기느라 운동시간이 부족해 더 운동하긴 무리 같다. 나이 먹어가니 심장이 힘들다는게 뭔지 알겠다. 너무 피곤해 자야겠다. 내일도 할 일이 많아 짬짬이 시간 내서 해야할 거 같다. 그래도 오늘 도전을 다 해내서 그걸로 만족해야지.😶
- 음식
- 운동
821/ 2138
397.7250006/ 356
성공
(1359)
아침식사 : 276kcal (33.62%)
아침엔 탄수화물이 꼭 필요해.
| [헬스빌] 웨이프로틴플러스 골드 | 110kcal |
| 브라질너트 | 26kcal |
| 삶은 검은콩 | 44kcal |
| 옐로우 파프리카 | 21kcal |
| 사과 | 75kcal |
저녁식사 : 545kcal (66.38%)
시댁에서 3시에 먹고 지금 올림. 저녁 먹었다 생각한다.
| 족발 | 310kcal |
| 참외 | 62kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 | 75kcal |
| 탕수육 | 98kcal |
운동 : 398kcal
| 트라이셉 딥스 | 2kcal |
| 푸쉬업 | 2kcal |
| 마운틴클라이머 | 8kcal |
| 버피테스트 | 105kcal |
| 점핑잭 | 125kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 월싯(wall sit) | 13kcal |
| 스쿼트 | 31kcal |
| 런지 | 15kcal |
| 스쿼트 | 31kcal |
| 덩키킥 | 11kcal |
| 브릿지 | 22kcal |
| 싯업 | 0kcal |
| 레그레이즈 | 0kcal |
| 크런치 | 0kcal |
| 플랭크 | 15kcal |
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